Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днем» и как делать это по-настоящему

Почти каждый день с экранов телевизоров и со страничек социальных сетей мы слышим призывы к тому, что нужно учиться наслаждаться каждым днем. Казалось бы, что может быть проще. Но на деле большинство людей сталкиваются на этом пути с теми или иными препятствиями.

Амбассадор благотворительного фонда «Важные люди», модель и актриса Олеся Сибирякова рассказала, как по-настоящему научиться радоваться каждому дню.

Выработай в себе привычку позитивно смотреть на окружающий мир

Начни с малого – находи позитивное во всем, что происходит с тобой. И ты сразу заметишь, что твоя жизнь изменится благодаря тому, что ты перестанешь постоянно концентрироваться на негативных факторах, неудачах и других проблемах. Ты научишься видеть во всем «плюсы», а это способствует не только смене жизненных приоритетов, но и саморазвитию, ведь каждая проблема станет для тебя поводом узнать что-то новое, добиться каких-то новых высот и т.д.

Учись жить сегодняшним днем

Ты когда-нибудь замечала, что люди, живущие прошлым – какими-то переживаниями, потерями, пережитыми эмоциями, и будущим – те, кто откладывает жизнь на потом и ждут того самого мига, когда можно себе позволить быть счастливым, на самом деле глубоко несчастны. Потому что пока они смотрят в прошлое или готовят себя к будущему, их реальная жизнь проходит мимо. Невозможно наслаждаться жизнью в прошлом или ждать наслаждения в будущем. Это можно делать только здесь и сейчас! Поэтому доставай красивое платье, надевай туфли на «выход», пользуйся сервизом «для гостей», принимай прошлое со всеми своими ошибками и радостями и учись быть счастливой, как говорят сегодня, в моменте. Потому что счастье – это, как правило, краткий миг, поэтому его легко пропустить, если находиться мыслями в других измерениях.

Обращай внимание на мелочи

наслаждения каждым днем в жизни должно постоянно происходить что-то грандиозное. Да, масштабные вещи, безусловно, случаются. Например, раз в год ты позволяешь себе отправиться в отпуск – именно там на жарком курорте под сенью пальм тебе хочется взять от жизни все. И ты знаешь, что имеешь на это полное право – ты весь год исправно трудилась и можешь, наконец, позволить себе отдохнуть.

Но, правда, в том, что по возвращению домой ты снова попадаешь в «день сурка». Для чего? Чтобы стиснув зубы дожить до следующего отпуска? Измени свой подход к жизни, учись наслаждаться не только в отпуске, но и в повседневности. Кто тебе сказал, что рутина – это норма?

В твоих силах сделать свою жизнь такой, как ты этого заслуживаешь. Делай то, что тебе нравится! Позволяй себе ходить в кафе, танцевать в барах, знакомиться с новыми людьми, учись новому, получай эмоции и делай все, чтобы разнообразить свой образ жизни. И тогда у тебя не будет возникать когнитивного диссонанса по возвращению из отпуска, где ты позволяла себе испытывать наслаждение от каждого прожитого дня.

Источник: sova.today

Сделать репост:  
Первые и единственные

Вместе нам удается воплощать мечты детей даже в самых сложных ситуациях!

Читать полностью
II Международный саммит по цифровой медицине и информационным
технологиям в здравоохранении

12 октября 2022 года состоится II Международный саммит по цифровой медицине и информационнымтехнологиям в здравоохранении «ЦИФРОАЙТИМЕД».Место проведения: конгресс-центр Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, г. Москва, ул. Трубецкая, д.8 Основные темы Саммита:– Искусственный интеллект в медицине;– Цифровые технологии в медицине и фармации. Big Data в здравоохранении;– Цифровой биодизайн и персонализированное здравоохранение: Онкология и кардиология будущего;– Цифровая […]

Читать полностью
Жизнь спасена: Айсезим Еркин получила укол Золгенсма!

Каждый раз сердце замирает, когда мы делимся с вами, дорогие друзья, такими новостями!⠀Наша маленькая подопечная Айсезим Еркин (2 года 3 месяца) получила укол Zolgensma! И обрела полноправный второй День рождения.⠀От всего сердца поздравляем малышку Айсезим и ее замечательную семью с началом НОВОГО ЭТАПА В ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! ⠀20 сентября 2022 года произошло настоящее Чудо, […]

Читать полностью
Социальная адаптация подопечных.

Дорогие друзья, для вас уже не секрет, что одной из важных составляющих повышения уровня качества жизни детей с ограниченными возможностями здоровья является их социализация и социальная адаптация, поскольку многие заболевания, с которыми работает наш фонд, не затрагивают интеллектуальное развитие подопечных. Ведь особенным деткам особенно хочется быть такими же, как их сверстники, так же гулять, учиться […]

Читать полностью