Анастасия Байкина: способы укрепления иммунитета у ребенка

В первую очередь, иммунитет напрямую связан с витамином D, который каждый из нас получает, проводя время на солнце. Ранее считалось, что для иммунитета важнее витамин С, но последние исследования говорят, что данный витамин играет второстепенную роль в защите организма от вирусов.

Витамин D синтезируется организмом, если выявляется недостаток этого витамина (для жителей средней полосы – это довольно распространенное явление), врачи рекомендуют принимать специальные препараты в профилактических целях или терапевтических. Поэтому если вам кажется, что ребенок подвержен частым ОРВИ, поговорите с врачом о необходимости приема данного витамина. При этом, конечно, не стоит забывать, что летом дети должны полноценно отдыхать за городом, на море – там, где есть возможность получать необходимую дозу солнечной активности.

Естественно, на иммунитет влияет питание – оно должно быть правильным, разнообразным, богатым на разные витамины, в нем должна преобладать пища с клетчаткой. Так как иммунитет зарождается в кишечнике – это значит, что от здорового пищеварения очень многое зависит.

У ребенка должен быть четкий распорядок дня. Сегодня многие родители смотрят сквозь пальцы на отсутствие у маленьких детей режима, поздний сон, сидение в гаджетах, а потом удивляются тому, что дети ослаблены. Ребенок должен ложиться спать вовремя, полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и, конечно, заниматься спортом. Потому что спорт – один из хороших способов поднятия иммунитета как у детей, так и у взрослых.

И, конечно, нельзя забывать, что иммунитет ребенка напрямую зависит от психологической составляющей. Обстановка дома, общение, безусловная любовь и принятие ребенка обеспечивают не только прекрасный микроклимат в семье, но и защиту детского организма от любых вирусов.

Сделать репост:  
Первые и единственные

Вместе нам удается воплощать мечты детей даже в самых сложных ситуациях!

Читать полностью
II Международный саммит по цифровой медицине и информационным
технологиям в здравоохранении

12 октября 2022 года состоится II Международный саммит по цифровой медицине и информационнымтехнологиям в здравоохранении «ЦИФРОАЙТИМЕД».Место проведения: конгресс-центр Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, г. Москва, ул. Трубецкая, д.8 Основные темы Саммита:– Искусственный интеллект в медицине;– Цифровые технологии в медицине и фармации. Big Data в здравоохранении;– Цифровой биодизайн и персонализированное здравоохранение: Онкология и кардиология будущего;– Цифровая […]

Читать полностью
Жизнь спасена: Айсезим Еркин получила укол Золгенсма!

Каждый раз сердце замирает, когда мы делимся с вами, дорогие друзья, такими новостями!⠀Наша маленькая подопечная Айсезим Еркин (2 года 3 месяца) получила укол Zolgensma! И обрела полноправный второй День рождения.⠀От всего сердца поздравляем малышку Айсезим и ее замечательную семью с началом НОВОГО ЭТАПА В ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! ⠀20 сентября 2022 года произошло настоящее Чудо, […]

Читать полностью
Социальная адаптация подопечных.

Дорогие друзья, для вас уже не секрет, что одной из важных составляющих повышения уровня качества жизни детей с ограниченными возможностями здоровья является их социализация и социальная адаптация, поскольку многие заболевания, с которыми работает наш фонд, не затрагивают интеллектуальное развитие подопечных. Ведь особенным деткам особенно хочется быть такими же, как их сверстники, так же гулять, учиться […]

Читать полностью