Как стать счастливее: польза ежедневных мелочей

Что делать, рассказала Анастасия Байкина, основатель, учредитель и директор фонда «Важные люди».

Чтобы стать счастливее, прежде всего необходимо перестать оглядываться на мнение других людей. Второй момент — это перестать себя сравнивать с кем-либо, потому что любое сравнение может быть не твою пользу: у кого-то всегда будет лучше, чем у тебя.

Если ты стараешься жить по какому-то шаблону, используя в качестве ориентира чужое мнение или жизнь, успехи, достижения другого человека, ты никогда не будешь счастлива. Всегда и во всем нужно ориентироваться на себя и свой внутренний голос. Да, в современном мире его не так просто услышать, потому что вокруг нас бушует море информации со стороны СМИ, интернета и социальных сетей.

Поэтому иногда очень полезно в превентивных целях устраивать себе отдых от информации и учиться получать удовольствие от простых дел. Например, от прогулок на природе, общения со своими друзьями или со своим питомцем; от чтения книг или просмотра фильмов, которые чему-то учат.

В мире на самом деле огромное количество дел, которые приносят удовольствие и счастье. Безусловно, у каждого список этих дел может быть своим. Кто-то становится счастливым, занимаясь любимым делом — это может быть как работа, так и увлечение. Человек, у которого есть свое любимое дело, априори не может быть несчастным.

Кому-то нравится заниматься спортом — во время активной физической нагрузки растет уровень гормона дофамина, поэтому после успешной тренировки мы становимся счастливее и увереннее в себе. Для кого-то счастье — это исполнение его желаний. Такой человек ставит перед собой цели и настойчиво их добивается. Для другого счастье — это сделать что-то приятное, полезное другим, оказать помощь тому, кто в ней нуждается.

Огромное количество людей, занимающихся благотворительностью, делают это с удовольствием и радостью, потому что отдавать и совершать полезные дела приятно. Даже психологи говорят о том, что люди, совершающие благие дела, уверены в себе и позитивны, так как хорошие поступки повышают нашу самооценку, способствуют самоуважению и хорошему настроению.

Счастье многогранно, и это самое главное. Оно бывает разным: большим и маленьким, сиюминутным и всеобъемлющим. Самое главное — понимать, что счастье не бывает завтрашним или будущим. Счастье нельзя откладывать или жить в его ожидании. Его нельзя ждать. Его нужно создавать сегодня и сейчас, то есть жить в моменте. Потому что счастье — это всегда момент, ощущение. Нужно учиться слушать себя, подмечать мелочи и уметь им радоваться каждый день.

По большому счету мы сами решаем — быть нам счастливыми и радоваться жизни или пребывать в унынии, потому что все плохо. Все зависит от нас самих и нашего личного выбора, и когда мы это осознаем и берем ответственность за свое эмоциональное состояние, мы учимся делать правильный выбор в жизни и становимся гораздо счастливее.
Источник sova.today

Сделать репост:  
Наша Мишель.

Делимся с вами радостными новостями! Наша подопечная Прощенко Мишель получила укол Zolgensma! От всего сердца поздравляем Мишель и ее семью с началом НОВОГО ЭТАПА В ЖИЗНИ! 13 июля 2022 года произошло настоящее Чудо – Мишель поставили долгожданный угол Золгенсма и это полноправный Второй День Рождения.⠀Мы знаем, что впереди ещё долгий и нелегкий путь реабилитации и […]

Читать полностью
20/7/2022
День рекуррента!

Сегодня, 20 июля, в календаре НКО появился – День рекуррента! 🌿 Благотворительный фонд “Важные люди” от всей души благодарит Всех чудесных и удивительных ЛЮДЕЙ с ОГРОМНЫМ сердцем ❤️ за подписку на рекуррентные платежи! Именно в этот день фонд «Нужна помощь» совместно с платформами Благо.ру, СберВместе, а так же благотворительным сервисом от mos.ru и приложением Tooba […]

Читать полностью
Особенный день.

Прекрасно все то, на что смотришь с любовью! И совершенно не важно, насколько ограниченны твои возможности, ведь любовь дарит крылья, а значит и возможности становятся безграничными! Под этим негласным девизом 8 июля в деревне Голубое Солнечногорского района на территории Дома Причта и центра помощи семье и детям «Растим вместе» прошел праздник, приуроченный к дню Семьи, […]

Читать полностью
✨Поздравляем Савелия Бойко✨

От всего сердца поздравляем Савелия Бойко и его семью с началом НОВОЙ ЖИЗНИ! ❤️Вчера, 8 июля 2022 года, в день Семьи, Любви и Верности, совершилось настоящее Чудо!⠀Савушке поставили угол Золгенсма💉, и с этого момента для Савы началась новая Жизнь!⠀Мы знаем, что впереди ещё долгий и нелегкий Путь реабилитации и восстановления, но верим всем сердцем, что […]

Читать полностью